Pilates

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Descripción

La principal característica del pilates es la conexión que se crea entre cuerpo y mente, gracias al trabajo muscular y la respiración. Con los ejercicios que harás con tu entrenadora personal especializada en pilates serás más consciente de tus limitaciones físicas y mejoraras tu flexibilidad.

Es fundamental para la cualidad del movimiento y de la alineación postural, controlarás el equilibrio de los diferentes músculos que están siendo trabajados en cada movimiento.

El objetivo de ese principio es la total concentración en el movimiento que estás haciendo, realizarás cada ejercicio con la mayor eficacia posible.

Realizar sesiones de pilates ayudan también a conciliar mejor el sueño gracias a la relajación que se alcanza mezclando las técnicas de respiración y fuerza.

Información adicional

Peso 2 kg
Dimensiones 8 × 6 × 2 cm

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